Panqueca verde

by - 20:43


Massa:

1 xícara(chá) de talos e folhas(espinafre, abóbora, beterraba) cortados e cozidos

1 xícara(chá) de leite desnatado

1 xícara(chá) de farinha de aveia

1/2 colher(chá) de sal rosa

1 colher de requeijão light

Modo de fazer:

Colocar talos e verduras no liquidificador, acrescentar o leite e bater até mistura ficar homogênea. Passar a massa por uma peneira. Devolver a massa no liquidificador e acrescentar os ovos. Adicionar a farinha, sal e requeijão e reservar a massa.

Recheio: carne moída.


Obs:. Prato de sobremesa, a receita é da minha nutricionista mais fiz algumas alterações e ficou muito gostoso e saudável. Lembrando que mesmo a comida fitness se comer em excesso também engorda.


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